EL TAI CHI CHUAN COMO AUTO-FISIOTERAPIA NATURAL E INTEGRAL
¿El Tai Chi Chuan es un Deporte, es un Arte Marcial o es un sistema Terapéutico?
¿Cómo me puede ayudar la Auto-Terapia del Tai Chi Chuan Integral?
Veamos un hipotético ejemplo de un deportista de elite, que sobrepasa sus propias limitaciones para conseguir mejores resultados, lo que le podría pasar en su Salud Deportiva y en qué le hubiera podido ayudar la practica del Tai Chi Chuan para evitar esos efectos no deseados, mejorando sus capacidades sin detrimento de su salud física, energética, emocional y mental:
Imaginemos que un deportista profesional de élite, va al médico porque tiene molestia como arritmias, taquicardias, ahogos, etc. cuando lleva su cuerpo al límite. El médico después de realizar las pruebas necesaria, recomienda al deportista que no lleve su corazón al límite, y le receta una medicación para ayudar a su corazón, ya que el deportista no puede renunciar a su trabajo, que en este caso es correr.
Qué le podría aportar la práctica del Tai Chi Chuan a este deportista profesional:
- Si han aparecido estos síntomas, es que el deportista sigue entrenando para superar una y otra vez su mejor marca, sin escuchar las señales de su cuerpo, y lo hace con los mismos métodos de cuando consiguió estas marcas.
- Si este deportista practicara una actividad anaeróbica complementaria como el Yoga o el Tai Chi Chuan, se hubiera dado cuenta de que estaba sobrepasando sus limites y repetir una y otra vez lo que ya ha dejado de funcionar, no sirve de nada, solo de frustración, desespero y menor rendimiento.
- La práctica del Tai Chi Chuan Yang Integral en esta etapa del deportista, le aporta a correr con un cuerpo más relajado y menos tenso. A economizar recursos energéticos para llegar más lejos con menos esfuerzos. A mejorar la calidad de la musculatura, las fascias, tendones, etc. tanto de los músculos que usa en la carrera como aquellos que en un momento determinado al pisar mal, torcerse un tobillo, o cualquier imprevisto, no están suficientemente tonificado y flexible para soportar la situación imprevista, terminando en una rotura de ligamentos, esguinces, etc.
📈📈📈 AUTOTERAPIA DE LA SALUD ENERGÉTICA
Seguimos imaginando al mismo deportista profesional de élite. Este confía en que la medicación lo mantendrá a salvo, así que sigue los consejos de sus entrenadores y las exigencias de los patrocinadores para conseguir mejores resultados y ganar más victorias.
Dicho de otro modo, olvida las recomendaciones médicas y sigue llevando a su corazón al límite para mejorar sus propias marcas. Desgraciadamente, un día sufre un infarto en pleno esfuerzo físico y cae muerto al suelo. Su corazón se paró, y con él, también se paró su vida.
Los paramédicos de la ambulancia situada en la meta de llegada, salen a su encuentro con un desfibrilador y le aplican una descarga eléctrica a un cuerpo sin vida. Afortunadamente tras la Reanimación Cardio-Respiratoria y la descarga eléctrica, el corazón vuelve a funcionar,
Qué le podría aportar la práctica del Tai Chi Chuan a este deportista profesional:
- El Tai Chi Chuan le podría enseñar a generar bio-electricidad (Chi o Qi) a través de la respiración y los movimientos para que no se produzcan este tipo de “fundido de plomos o fusibles”. Dejando el cuerpo sin electricidad corporal. A estos ejercicios se le llaman Chi Kung, es decir, trabajar la parte eléctrica, energética o vital.
- Si. Una parte del Tai Chi Chuan, es el Chi Kung, pero también el Tai Kung, y el Chuan Kung. Esto significa trabajar las tres partes del Tai Chi Chuan por separado y finalmente juntas, conocido como Tai Chi Chuan Kung. El conjunto de estas tres prácticas forman la auto-terapia más completa que conozco y que veremos más adelante en detalle.
- En la página de RUNNERS, te explicamos como funciona la energía del Chi o Bio-electricidad corporal, como una nueva fuente energética similar a los coches híbridos.
💖💖💖 AUTOTERAPIA DE LA SALUD EMOCIONAL
Seguimos imaginando al mismo deportista profesional de élite. El médico lo visita en el hospital, y le comunica que ha tenido mucha suerte, pero que ha de dejar de competir, si quiere seguir viviendo. El deportista responde que la competición es su vida y no puede renunciar a la adrenalina que le produce ni a las excitantes emociones que le dan las victorias. El médico le responde que precisamente se trata de eso, de no forzar el corazón para obtener ese exceso de adrenalina y altas emociones, que su corazón requiere un ritmo armonioso y constante. Sin excesos.
Qué le podría aportar la práctica del Tai Chi Chuan a este deportista profesional:
- El Tai Chi Chuan le podría enseñar a equilibrar las emociones, es decir, ni a estar excitado, ni a estar deprimido, ni a estar cabreado por tener que dejar la competición, ni a estar apesadumbrado por tener que retirarse. Etc. A esto, se le puede añadir que también equilibra y ajusta la parte física del cuerpo y la energética. Como antes habíamos comentado.
- Para la ciencia medica china ancestral, las emociones y los pensamientos están muy ligados ya que cuando uno está en Yang (Muy activo), el otro está en Yin (Muy pasivo), es decir, que si tenemos un desorden emocional, no podemos pensar con claridad y cuando pensamos de forma muy racional, nuestras emociones se reducen al mínimo para que no interfieran en nuestras decisiones.
- Por eso es tan importante el equilibrio entre la la Inteligencia Emocional y la Inteligencia Racional, pero hay otras dos inteligencias más que están vinculadas con las emociones. Son la Inteligencia Analítica y la Inteligencia Creativa, Estas cuatros inteligencias que equilibran lo emocional con lo cerebral, es el Chi Kung de los 5 animales:
Tigre (Inteligencia Racional)
Grulla (Inteligencia Emocional)
Ciervo (Inteligencia Analítica)
Mono (Inteligencia Creativa)
- Si falta un animal para ser 5. El quinto es el Oso, porque puede ser racional como un tigre cuando se ha de defender. Puede ser amoroso como el osito Tedy con sus crías. Puede ser creativo como un mono para conseguir la miel de un panel de abejas y también puede ser analítico y precavido cuando va con sus crías por una carretera desplazándose de un lugar a otro. Esto lo vemos en los documentales de National Geographic. Por esta razón el Oso, es la capacidad de usar las emociones y sus capacidades cerebrales según sus necesidades.
- Este Chi Kung o Deporte Terapéutico de los 5 animales tiene su equivalente en la ciencia occidental, y fue estudiado por Hermmann, como Sistema de Predominancia Cerebral de Hermmann. Mientras que el Sistema de Hermmann está pensado para buscar la mejor forma de estudiar y qué profesiones les sería más fácil de realizar, el sistema del Chi Kung o Deporte Terapéutico de los 5 animales proporciona desarrollo de las capacidades mentales y emocionales que aun no tenemos.
Seguimos imaginando al mismo deportista profesional de élite. Vuelve al médico y le comenta que ha dejado de competir, pero no deja de darle vueltas y vueltas a la cabeza, porque sólo piensa en lo que fue y en lo que es ahora. El médico le aconseja que vaya al psicólogo para que le ayude a no pensar y a disfrutar de la vida que tiene ahora.
Qué le podría aportar la práctica del Tai Chi Chuan a este deportista profesional:
- Tal como hemos dicho en la Auto-Terapia de la Salud Emocional, para el Tai Chi Chuan Ancestral, la mente y las emociones están unidad como el Yin y el Yang, para crear un circulo que da vueltas y vueltas descomponiendo los equilibrios mentales y emocionales con las presiones para conseguir mejores resultados. Cuando la Mentes y las Emociones NO están equilibradas, disminuye nuestra energía y el físico comienza a sufrir un desgaste prematuro e inecesario.
- El Tai Chi Chuan le podría enseñar a no pensar ya que sus formas son meditaciones en movimiento donde se vacía la mente y se disfruta del movimiento lento y armonioso. También la práctica del Chi Kung y el Tui Shou, devuelven la alegria de vivir y disfrutar de lo que hacemos dejando de lado todo aquello nocivo para nuestra felicidad personal.
🐵 Ejercicio práctico:
- Un día que vayas a entrenar y estés desmotivado/a, no tienes energías ni para correr y para escalar en el rocódromo, no tienes ni ganas de sonreír pero tus compañeros y entrenadores te están esperando, haz lo siguiente: Ponte delante de un espejo y e IMITA A UN MONO durante "solo" un minuto. Mueve los brazos como un mono, salta como un mono, haz sonidos de mono, ríete como un mono, haz monerías de mono, durante todo un minuto sin parar. Solo tardarás un minuto. Después compara tu estado mental y emocional. |
- Si te sientes mejor, con más energía, con más valor para entrenar ese día, entrenas, y cuando terminas tu entreno estás contento/a de no haberte quedado en casa estirado en la cama. Si te sientes así, imagínate todo lo que te puede ayudar el Tai Chi Chuan Yang Integral para Deportistas.
AUTOTERAPIA DE LA SALUD EXISTENCIAL
Seguimos imaginando al mismo deportista profesional de élite. Después de ir al psicólogo y practicar Mindfulness, ya ha conseguido no pensar en su vida exitosa como deportista profesional de élite, pero ahora se pregunta qué va hacer en la vida, por qué le ha pasado esto a él, es algo que vemos en las noticias, que siempre les pasa a los demás, pero por qué a él. Antes tenia una razón de vivir y ahora para que vivir. El psicólogo, lo envía al psiquiatra porque teme que se quite la vida.
Qué le podría aportar la práctica del Tai Chi Chuan a este deportista profesional:
El Tai Chi Chuan le podría enseñar a encontrarse a sí mismo, ya que con la práctica del Tai Chi, el Chi Kung, el Zhan Zhuang, el Tui Shou y el Tui Na, se aprende a equilibrar primero la parte física, después la energética, después la emocional, después la mental y finalmente la existencial, ya que la ConSciencia (con ese) se conecta con la Conciencia (sin ese) y se disfruta de uno mismo, más allá de los extremos en exceso o defecto de nuestra actividad física, energética, emocional, mental y existencial.
Esto sería como afinar cada una de las cuerdas de una guitarra para que podamos tocar una hermosa y armoniosa música que nos haga sonreír y ser feliz con lo que esté a nuestro alcance.
Si únicamente te interesa practicar Tai Chi Chuan y Chi Kung sabiendo cuales son los movimientos que necesitas para relajar y fortalecer los músculos que necesitas, puedes adquirir en cualquier librería nuestro libro ANATOMIA & TAI CHI disponible en tres idiomas, pudiéndose comprar también on-line en Amazón, Casa del Libro y muchas otras librerías en España, Francia e Italia.
Livre pour apprendre le Tai Chi et le Chi Kung à chez vous 🇫🇷En francés
Libro per imparare il Tai Chi e il Chi Kung a casa 🇮🇹En italiano
Si algo de lo expuesto en esta página te va a servir para mejorar tu rendimiento, evitar lesiones deportivas o sentirte mejor practicando tu deporte preferido, ya estaré satisfecho, aunque nunca lleguemos a conocernos, por la distancia o incompatibilidad de horarios.
Un gran saludo
David Curto Secanella
🙏